Birçoğu onu kullanmaya ve “mucizevi” özellikler iddia etmeye başladı.
Bu içecek kesinlikle sağlıklı / My kolajı, fotoğraf depositphotos.com
Ozempic gibi ilaçlar kilo kaybı için daha popüler hale geldikçe, “oatzempic” adı verilen yeni bir ürün trend oluyor.
Fox News, yulaf ezmesi, limon suyu, su ve tarçından yapılan bu içeceğe sosyal ağlarda “kilo verme içeceği” adı verildiğini yazıyor. Bazı TikTok kullanıcıları, kilo vermede “kesinlikle işe yaradığı” için “oatzempic” ile ilgili deneyimlerini paylaşıyor. Ancak kullanıcılar öğünlerin yerini alamayacaklarını belirtiyor. Her ne kadar bu içecek “daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olsa da.”
Orlando Sağlığı Geliştirme Sağlık Merkezi’nde kayıtlı diyetisyen ve obezite ve kilo kontrolü uzmanı Sarah Rome, Fox News ile yaptığı röportajda fikrini paylaştı. “Yulaf ezmesi”nin tek başına kilo verme çözümü olarak etkili olmadığını, sağlıklı bir diyet ve egzersiz programının parçası olabileceğini vurguladı.
Reem, “Bir içecek yalnızca tek besin kaynağı olarak tüketildiğinde tehlikeli hale gelir. Beslenmenin yerine geçmek yerine ana diyete eklenmelidir” diye vurguladı.
Ayrıca yulafın, sindirimi yavaşlatan ve “daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olan” çözünür lif açısından da zengin olduğunu söyledi. Güne çözünür lif kaynağıyla başlamak (bunun gibi bir içecek), daha uzun süre tok kalmanıza ve gün boyunca daha sağlıklı beslenme seçimleri yapmanıza yardımcı olabilir.
Aynı zamanda beslenme uzmanı, bazı uzmanlar limon suyunun metabolizmayı hızlandırdığını iddia etse de, bu içecekte limon suyu olmadan da yapabileceğinizi ekledi. Ream, “Bu hipotez için, özellikle içecek tarifinin önerdiği miktarlarda çok az bilimsel kanıt var” dedi.
Uzman, diyetinizde tam tahıllardan veya meyvelerden elde edilen yeterli miktarda çözünür lif yoksa kahvaltınıza yulaf ezmesi esintili içeceği dahil etmenizi tavsiye etti.
Aynı zamanda, New York’tan sertifikalı bütünsel beslenme uzmanı Robin DeCicco, kilo vermenin bir yolu olarak bu trende şüpheyle yaklaştığını söyledi. “İnsanlar alışkanlıklarını değiştirmek zorunda kalmamak ve bireysel ihtiyaçlarına göre nasıl yemek yemeleri gerektiğini öğrenmek için hızlı bir şekilde kilo vermek için her şeyi yapmaya hazırlar” diye ekledi.
Bazı kişilerin şeker isteklerini azaltmalarına ve daha önce hiç lif tüketmedikleri için daha az yemelerine yardımcı olabilir. Ancak DeCicco, kilo kaybının nedeninin yarım bardak yulaf ezmesi olduğunu iddia etmenin çok abartı olduğunu söylüyor.
Ancak genel olarak lif alımınızı artırmanızı önerdi.
Ayrıca içeceğin “vücuda sebze ve meyvelerden elde edilen antioksidanları veya faydalı omega-3 yağ asitlerini sağlamadığını” belirtti.
Diğer sağlık haberleri
Daha önce My, Zaporozhye’de bir kişinin bir güzellik uzmanından botulizmi “yakaladığını” bildirmişti. Birinci kişi kurutulmuş çipura yediği için hastalanırken, ikincisine iyatrojenik botulizm teşhisi konuldu. Kozmetik manipülasyon sırasında botulinum toksininin enjeksiyonu sonucu ortaya çıkar.
Ayrıca keneleri en çok hangi kan grubunun çektiğini de anlattık. Kenelerin bu “tercihlerine” neyin sebep olduğu henüz tam olarak bilinmiyor. Ancak laboratuvar çalışmalarının her zaman gerçeklerle tam olarak örtüşmediğini belirtmekte fayda var. Sonuçta keneler başka faktörlere de dikkat eder.
